6. Abandonează dorinţele idealiste care te împiedică să accepţi realitatea aşa cum este ea. Deşi scenariile ideale pe care le visezi sunt posibile, nimeni nu-ţi poate garanta că se vor împlini. Imprejurările propice pe care le visezi s-ar putea să nu mai vină niciodată, de aceea acceptă viaţa aşa cum este şi foloseşte la maxim ceea ce ţi se oferă. Recunoaşte că DUREREA este o parte intrinsecă a acestei lumi căzute în care trăim noi, dar nu trebuie să răspundem la durere prin îngrijorare. Cheltuieşte-ţi energiile în a căuta să trăieşti calm încrezându-te în Dumnezeu care îţi va da tot ceea ce-ţi este necesar atingerii chemării Sale.

7. Dă-ţi seama că multe dintre insecurităţile pe care le resimţi sunt creiate de presiunea părerii altora despre tine sau de împrejurările potrivnice. Tu însă ai fost creiat după chipul lui Dumnezeu şi ai o mare valoare în ochii Lui. Recunoaşte ceea ce vede Dumnezeu în tine chiar dacă altora lucrul acesta le este ascuns.

8. Invaţă să deosebeşti relaţiile sănătoase de cele nesănătoase. Alege să ai relaţii numai cu oameni de valoare. Unele relaţii pot alimenta îngrijorarea noastră. Nu te lăsa influenţat de încăpăţânarea sau capriciile altora. Fă alegerile sănătoase fără să-ţi pese de critica altora. Indepărtează-te de oamenii care au obiceiul să saboteze.

9. Nu te preocupa cu păstrarea aparenţelor; fii real întotdeauna. Plin de curajul pe care ţi l-a dar Domnul, fii tu însuţi fără teamă. Fii sincer în conversaţiile cu alţii, fără a destăinui lucruri mai intime decât celor în care poţi avea încredere.

10. Cunoaşte-te pe tine însuţi, fii real şi în faţa propriei tale conştiinţe. Caută mai degrabă să dobândeşti caracter decât să atingi performanţe deosebite. In cele din urmă, în faţa lui Dumnezeu contează ce eşti mai mult decât ce performanţe ai atins.

11. Ingrijorarea se datorează adesea şi unor priorităţi greşit alese. De aceea stabileşte lucrurile importante, desparte-le de cele lipsite de importanţă şi concentrează-te asupra celor dintâi. Alegerile morale, folosirea timpului, a banilor şi a resurselor spirituale şi umane sunt prioritaţi de luat în considerare.

12. Dă-ţi seama că orice problemă are o soluţie, de aceea gândeşte pozitiv şi decide-te să fii unul care biruieşte. Chiar şi în lupta cu îngrijorarea, tu poţi ieşi biruitor, deşi nu este uşor şi biruinţa aceasta presupune efort, concentrare, hotărâre, şi răbdarea de a trece prin procesul în care în cele din urmă vei fi biruitor.

Acestea le-am sintetizat din: Twelve Steps to Anxiety-Free Living, by Dr. Les Carter and Dr. Frank Minirth.